Intermedio
60 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
307 kcal = 1,284kj /por porción
| Carbohidratos | 25.6 g |
| Energía | 307 kcal |
| Grasas | 15.7 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Proteína | 16.3 g |
| Grasas saturadas | 7.2 g |
| Sodio | 1134.8 mg |
Utensilios
cuenco
Cuchara Ranurada
Cuchara Ranurada
Ingredientes
- 1 Taza Arroz Integral
- 1 Libra Carne de Res molida
- 1 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
- 1/4 Taza Cebolla Blanca rallada
- 1 Taza Zanahorias rallada
- 8 Onzas Queso Crema (1 barra)
- 1/4 Taza Pasta De Tomates
- 1 Cucharada grande Salsa Inglesa
- 1 Unidad Huevo batido
- 1 Taza Albahaca Fresca
- 1 Taza Tomate picadito
- 1 Pieza Berenjenas picadita
- 1 Gramo Zucchini picadito
- 2 Cucharadas grandes Perejil picadito
- 2 Cucharadas grandes Aceite De Oliva
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
TIP:
Es bueno saber que el arroz integral es un carbohidrato de absorción lenta por lo que nos mantiene saciados por más tiempo.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
Balance your menu
Tu menú balanceado
¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Read less
Es una receta rica y saludable, me encanta.