dificultad
Fácil
Calificación
5

Sándwich de Atún y vegetales

Name: Sándwich de Atún y vegetales
Prep time: PTM
Cook time: PTM
Total time: PTM
Yield: 4
Cuisine: americano
Ingredients: 8 Onzas Atún En Agua; 1/2 Taza Cebolla Blanca; 1/2 Cucharada grande Sazonador Naturísimo MAGGI® sobre 8g; 1 Taza Tomate; 1/4 Taza Zanahorias; 4 Hojas Lechuga De Hoja Verde; 8 Rodajas Pan Integral

Por Francisco Gomez

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

cuenco
Cuchara
Plato de servir
Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

8 Onzas Atún En Agua escurrido
1/2 Taza Cebolla Blanca picadita
1/2 Cucharada grande Sazonador Naturísimo MAGGI®, sobre 8g
1 Taza Tomate picadito
1/4 Taza Zanahorias Rallada
4 Hojas Lechuga De Hoja Verde
8 Rodajas Pan Integral

¡A cocinar!

Paso 1:

1.En un bowl, combina, la tuna y el Sazonador Naturísimo MAGGI® con los vegetales menos la lechuga, mezcla bien.

Paso 2:

2.Forma los sándwiches con el pan, la lechuga y la mezcla de tuna, sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 204.3 kcal = 854kj /por porción

Carbohidratos	26.6 g
Energía	204.3 kcal
Grasas	2.9 g
Fibra	4.9 g
Proteína	18.7 g
Grasas saturadas	0.6 g
Sodio	691.3 mg
Azúcares	5.4 g

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¿Qué componen las Calorías ?

Fat 12 2.8g / 12%

Carbohidratos 52 26.5g / 52%

Proteina 36 18.6g / 36%

Energykilocalories 10 204.3g / 10%

Evaluación de la receta (2)

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Comentarios (2)

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Reyna Altagracia

15.02.2023

Una delicia

Milagros

14.02.2023

Excelente y saludable 😋✌🏼💙💚

20'
Fácil