Total
13
dificultad
Fácil

Crepes Fitness®

Name: Crepes Fitness®
Prep time: 3 min
Cook time: 5 min
Total time: 13 min
Yield: 10
Cuisine: Francia
Ingredients: 3 Huevos; 1 1/2 Taza de Harina de trigo; 1 Cucharadita de Sazonador Naturísimo Maggi®; 1 Taza de Leche; 1/2 Taza Miel; 3/4 Taza de Cereal Fitness® Sin Azúcares Añadidos

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Sin crustáceos

Utensilios

Licuadora
Cazo
Pan
Pan
Plato de servir

Ingredientes

Porciones: 10

3 Huevos
1 1/2 Taza de Harina de trigo
1 Cucharadita de Sazonador Naturísimo Maggi®
1 Taza de Leche
1/2 Taza Miel
3/4 Taza de Cereal Fitness® Sin Azúcares Añadidos

¡A cocinar!

PASO 1 Licúa

1.Licúa todos los ingredientes, menos la miel.

PASO 2 Prepara los crepes

2.En una sartén engrasada, coloca un cucharón pequeño de masa y dora por ambos lados. Reserva y repite el proceso con el resto de la masa.

PASO 3 Sirve

3.Rellena cada crepe con un poco de miel, dóblalos por la mitad y sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 167.7 kcal = 703kj /por porción

Carbohidratos	32.3 g
Energía	167.7 kcal
Grasas	2 g
Fibra	0.9 g
Proteína	5.7 g
Grasas saturadas	0.6 g
Sodio	165.5 mg
Azúcares	15.3 g

Acompañamiento

Acompaña estos creps y complementa tu desayuno con un bowl de fruta y yogurt sin azúcar.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 10 2g / 10%

Carbohidratos 76 32.3g / 76%

Proteina 14 5.7g / 14%

Energykilocalories 8 167.7g / 8%

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