Total
15
dificultad
Fácil

Pudin de Semillas de Chía

Name: Pudin de Semillas de Chía
Prep time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: americano
Ingredients: 1 1/2 Taza NATURE´S HEART® ALMENDRA VAINILLA SIN AZUCAR; 1/2 Taza Chia; 1 Cucharada grande Miel; 1/2 Taza Fresas; 4 Unidades Fresas; 1/4 Taza Almendras

Por Francisco Gomez

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

cuenco
Batidor
cuenco
Vaso
Tenedor
Congelador

Ingredientes

Porciones: 3

1 1/2 Taza NATURE´S HEART® ALMENDRA VAINILLA SIN AZUCAR
1/2 Taza Chia
1 Cucharada grande Miel opcional
1/2 Taza Fresas picaditas
4 Unidades Fresas picadas en lonjas
1/4 Taza Almendras picadas en trocitos

¡A cocinar!

Paso 1:

1.En un bowl, agrega la NATURE´S HEART® ALMENDRA VAINILLA, semillas de chía y miel, mezcla bien.

Paso 2:

2.Agrega en un recipiente con tapa y refrigera por 3 horas o de un día para otra. Pasado el tiempo, en un recipiente maja con un tenedor la ½ taza de fresas, reserva. En un vaso sirve las fresas machacadas, el pudin de chía, las almendras y fresas por encima, disfruta.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 221.4 kcal = 925kj /por porción

Carbohidratos	17.5 g
Energía	221.4 kcal
Grasas	14.9 g
Fibra	12.7 g
Proteína	7.2 g
Grasas saturadas	1.3 g
Sodio	67.8 mg
Azúcares	2.4 g

Tip:

Puedes usar otras frutas y toppings.

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¿Qué componen las Calorías ?

Fat 58 14.8g / 58%

Carbohidratos 30 17.5g / 30%

Proteina 12 7.2g / 12%

Energykilocalories 11 221.3g / 11%

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