HAMBURGUESA CLÁSICA DE QUINOA VEGGIE MAGGI CON ESPINA Y NUECES
Maggi

  • Total

    25

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    4

Hamburguesa Clásica de Quinoa Veggie Maggi con Espinacas y Nueces

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1666534864

    cuenco

  • srh_media_1666534864

    Batidor

  • srh_media_1666534918

    Pan

  • srh_media_1666534896

    Cuchara

  • srh_media_1666534918

    Pan

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    Aleta

Ingredientes

Porciones: 2

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 419.2 kcal = 1,753kj /por porción

Carbohidratos 49.2 g
Energía 419.2 kcal
Grasas 19.2 g
Fibra 3 g
Proteína 12.8 g
Grasas saturadas 2.4 g
Sodio 754.7 mg
Azúcares 9.7 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

41 19.1g / 41%
47 49.1g / 47%
12 12.7g / 12%
20 419.1g / 20%

Evaluación de la receta (2)

4 de 5
2 calificaciones
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Comentarios (1)

Eneroliza
19.12.2023

Interesante

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