Flan de Tiramisú
La Lechera

  • Total

    45

  • dificultad

    Intermedio

Flan de Tiramisú

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    cuenco

  • srh_media_1666534918

    Batidora de mano

  • srh_media_1666534918

    Plato de hornear

  • srh_media_1666534918

    Horno

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    lata

  • srh_media_1666534918

    Plato de hornear

Ingredientes

Porciones: 18

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¡A cocinar!

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Paso 2

Paso 3

Paso 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 241.4 kcal = 1,008kj /por porción

Carbohidratos 31.1 g
Energía 241.4 kcal
Grasas 9.7 g
Fibra 0 g
Proteína 6.1 g
Grasas saturadas 5 g
Sodio 130.4 mg
Azúcares 29.7 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

37 9.7g / 37%
53 31.1g / 53%
10 6.1g / 10%
12 241.4g / 12%

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