Total
10
dificultad
Fácil

Batida de Chinola y Maíz - CA Light

Name: Batida de Chinola y Maíz - CA Light
Prep time: 9 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Local,Nacional
Ingredients: 1/2 Taza Maíz; 1 Taza Jugo De Chinola; 2 Tazas Hielo; 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Light 310G; 1/4 Taza Azúcar

Por Francisco Gomez

La chinola es rica en provitamina A o betacaroteno. Esta vitamina es esencial para la visión, el buen estado de la piel y el cabello.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

Licuadora
Taza de medir

Ingredientes

Porciones: 4

1/2 Taza Maíz
1 Taza Jugo De Chinola
2 Tazas Hielo cubos
1 Lata Leche Evaporada Carnation® Light 310G
1/4 Taza Azúcar

¡A cocinar!

Preparación:

1.Licua por dos minutos el maíz junto con el jugo de chinola; añade los demás ingredientes. Continua licuando por dos minutos más. Sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 167.2 kcal = 699kj /por porción

Carbohidratos	33.6 g
Energía	167.2 kcal
Grasas	1.9 g
Fibra	0.5 g
Proteína	6 g
Grasas saturadas	1 g
Sodio	80 mg
Azúcares	31.2 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 9 1.8g / 9%

Carbohidratos 77 33.5g / 77%

Proteina 14 6g / 14%

Energykilocalories 8 167.1g / 8%

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