Fácil
30 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
242.7 kcal = 1,017kj /por porción
| Carbohidratos | 34.6 g |
| Energía | 242.7 kcal |
| Grasas | 7.1 g |
| Fibra | 5.5 g |
| Proteína | 11 g |
| Grasas saturadas | 2.3 g |
| Sodio | 168.2 mg |
Utensilios
Pan
Cuchara
cuenco
cuenco
Batidor
cuenco
cuenco
Cuchara
Batidora de mano
Mini picadora electrica
Freidora
Toalla de papel
Plato de servir
Cuchara de cocina
Ingredientes
- 1 Cucharada grande Aceite De Oliva
- 1 Unidad Ajo majado
- 1 Taza Auyama pelada y picadita
- 1 Taza Garbanzos escurridos
- 1 Cucharada grande Sazonador Naturísimo MAGGI®
- 2 Cucharadas grandes Ajonjolí Asado
- 1/4 Cucharadita Comino en polvo
- 2 Cucharadas grandes Perejil picadito
- 1/4 Taza Pan Rallado
- 2 Unidades Huevo batidos
- 2 Tazas Lechuga De Hoja Verde picadita
- 1/2 Taza Tomate Picadito
- 8 Unidades Pan Pita (Medianos)
- 1/2 Taza Crema De Leche Nestlé®
- 1/4 Taza Yogurt Natural, sin azúcar
- 1 Cucharada grande Jugo De Limón
¡A cocinar!
Para la salsa:
Paso 1:
Paso 2:
Paso 3:
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Nutritional facts per serving
Daily Value *
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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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