Ponche de Flan de Leche La Lechera®
La Lechera

  • Total

    15

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    5

Ponche de Flan de Leche La Lechera®

Por Michel Hernandez

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1666535013

    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 12

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¡A cocinar!

Paso 1:

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 171.9 kcal = 720kj /por porción

Carbohidratos 33.8 g
Energía 171.9 kcal
Grasas 7.5 g
Proteína 6.8 g
Grasas saturadas 4.2 g
Sodio 130.1 mg
Azúcares 33.8 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

30 7.5g / 30%
59 33.8g / 59%
11 6.8g / 11%
8 171.9g / 8%

Evaluación de la receta (2)

5 de 5
2 calificaciones
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