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10
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Fácil

Batida de Zanahoria y Mango - CA Deslactosada

Name: Batida de Zanahoria y Mango - CA Deslactosada
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Local,Nacional
Ingredients: 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Deslactosada 310G; 1/2 Taza Mangos; 1/2 Taza Zanahorias; 2 Tazas Hielo; 1/4 Taza Azúcar

Por Francisco Gomez

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Licuadora
Vaso
Taza de medir

Ingredientes

Porciones: 4

1 Lata Leche Evaporada Carnation® Deslactosada 310G
1/2 Taza Mangos Maduros, pelados y picados
1/2 Taza Zanahorias Peladas y ralladas
2 Tazas Hielo en cubitos
1/4 Taza Azúcar

¡A cocinar!

Preparación:

1.Licúa todos los ingredientes y sirve de inmediato.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 155.2 kcal = 649kj /por porción

Carbohidratos	25.1 g
Energía	155.2 kcal
Grasas	4 g
Fibra	0.6 g
Proteína	5.2 g
Grasas saturadas	2.4 g
Sodio	77.3 mg
Azúcares	24.3 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 23 4g / 23%

Carbohidratos 64 25.1g / 64%

Proteina 13 5.1g / 13%

Energykilocalories 7 155.2g / 7%

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