Fácil
80 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
430.5 kcal = 1,803kj /por porción
| Carbohidratos | 34.9 g |
| Energía | 430.5 kcal |
| Grasas | 18 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Proteína | 32.2 g |
| Grasas saturadas | 9.3 g |
| Sodio | 1415.3 mg |
| Azúcares | 10.7 g |
Utensilios
Batidor
lata
Horno
Cuchara Ranurada
Plato de hornear
Ingredientes
- 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Light 310G
- 1 Tableta Caldo De Pollo Maggi® Benebien
- 1 Cucharada grande Harina Blanca
- 1/4 Cucharadita Nuez Moscada molida
- 10 Rodajas Pan Integral
- 10 Rodajas Jamón De Pavo
- 1/2 Taza Zucchini cortado en rodajas
- 1/4 Taza Puerro picadito
- 10 Rodajas Queso Mozzarella
¡A cocinar!
Para la Bechamel:
Paso 1:
Paso 2
Paso 3
TIP
¿Sabías que el queso mozzarella es muy recomendado en las dietas de control de peso por su bajo contenido de calorías?
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Nutritional facts per serving
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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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Muy buena y saludable
Me gusta esta pagina
Me encanta todas la receta de Nestlé tienes para todas la ocasión