Fácil
30 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
169.3 kcal = 707kj /por porción
| Carbohidratos | 41.1 g |
| Energía | 169.3 kcal |
| Grasas | 0.9 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Proteína | 3.7 g |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Sodio | 47.1 mg |
Utensilios
lata
Cuchara
Cucharón
cuenco
Licuadora
Ingredientes
- 8 Tazas agua caliente
- 2 Tazas Auyama Pelada y cortada en dados
- 1 Manojo Cilantrico
- 1 Manojo Cilantro ancho
- 1 Ramita Apio
- 1 1/2 Cucharada grande Sazonador Naturísimo MAGGI®
- 1 Taza Yautia Blanca, pelada y cortada en dados
- 1 Unidad Platano Verde Pelados y cortados en rodajas
- 1/2 Taza Yuca Pelada y cortada en dados
- 1 Taza Maíz Mazorca cortados en ruedas
- 1 Cucharada grande Naranja Agria
¡A cocinar!
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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jenialisimo jenial que cool gracias ??????????????