Intermedio
30 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
296.4 kcal = 1,238kj /por porción
| Carbohidratos | 17.6 g |
| Energía | 296.4 kcal |
| Grasas | 3 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Proteína | 51.8 g |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Sodio | 1568.6 mg |
Utensilios
lata
Cuchara de cocina
cuenco
cuenco
Batidor
Plato de servir
Refrigerador
Ingredientes
- 1 Libra Tilapia picada en cuadritos
- 1 Libra de Camarones
- 1 Cucharadita Comino
- 1 Cucharada Sazonador Naturísimo Maggi®
- 1/2 Taza zumo de Limón o al gusto
- 1/2 Taza Jugo de Naranja Fresca
- 1 bolsa Caldo en Polvo Gallinita con Tomate MAGGI®
- 2 Cucharaditas Mostaza
- 1/2 Cucharadita Pimienta
- 1 Taza de Mangos maduro picado en cubos
- 2 Cucharadas Cilantro finamente picado
- 1 Cebolla Blanca picada en tiras
- 1 Tomate sin semillas y picado con cubos
¡A cocinar!
Cocina los mariscos:
Prepara los líquidos:
Mezcla
Es Bueno Saber
Este plato se sirve con aguacate y patacones.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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